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可怕!一大批明星陷入了幸福肥的怪圈...

作者:张晓熳来源:闺蜜网时间:2017-12-14 15:20:39编辑:km_zhangxiaoman
男女妆容喜好居然差这么多?
男女妆容喜好居然差这么多?

世界上最遥远的距离就是——你涂了新买的裸色唇膏问直男“我的口红好看吗”?钢铁战士们却反问:你涂了吗?[详细]

2017年后半年注定充满了失去的悲痛。十月失去了鹿晗,十一月失去了宋仲基,十二月又失去了余文乐!敢问我的男神是都进入了恋爱期吗?

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虽然大家忙着谈恋爱,但是好像有些幸福到忘形!刚刚结婚的宋新郎就被说脸胖了一圈,幸福肥迹象明显。

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女儿傻瓜周董自从和昆凌结婚之后,就早已放飞了自我,没有了以前帅气的八块腹肌!

 

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幸福肥可不止出现在男生身上,瘦成竹竿的霉霉自从谈恋爱之后胖成了张惠霉

 

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日本宅男女神佐佐木希婚后也出现了幸福肥的症状,小公举仿佛像被充气了的气球,瞬间大了一码!

 

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一向健美身材的日日蕾哈娜的身材也一发不可收拾,一胖不返!

  

幸福肥真的存在吗?

 

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一项美国国家生物技术资讯中心(NCBI)最新研究指出,如果一对情侣或夫妻关系和睦,就越容易一起发胖。

  

研究人员对169对夫妻进行为期四年的追踪调查,却得出了一个大吃一惊的研究结果。

  

保持良好婚姻关系的夫妻,体重明显上升;而体重维持不变或减轻的夫妻,则大部分以分居或离婚收场。

 

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为什么出现如此大的反差呢?原因是因为当夫妻俩人都满意所处的婚姻关系与生活时,双方都具有安全感,对于自我的要求明显降低,不会再过多的注重外貌,反而还有越吃越多的迹象。

  

另一结果的出现,则是因为体重维持不变的情侣或者夫妻双方较没安全感,甚至会有随时被抛弃与离开对方的潜意识,所以反而在维持体态方面做得格外好!

 

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不知道你们身边有没有这样中招的人呢?

美是为了自己,但该减的肥还是要减的啊。

  

面对与此尴尬的问题,如何阻止幸福肥呢

 

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运动锻炼不能少

 

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假如你在恋爱之前有运动的习惯,请不要因为恋爱缺少时间而放弃锻炼!减肥80%全靠运动,可见运动才是甩掉肥肉的关键啊!除了体重明显减轻,通过运动还能很好的塑性,马甲线、二头肌都可以有!

  

6点之后停止进食

 

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营养师曾表示6点后进食,所摄入的食物会被储藏为脂肪。曾经蜜糖的好友就是通过这个方式瘦下来的,缺点当然是因为很容易饿啊,没有意念肯定是不行的。

  

拒绝淀粉成分

 

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淀粉绝对是减肥的大忌!淀粉类食物是高热量的,并且能够使人发胖。

所谓淀粉类食物,主要指富含碳水化合物的食物, 重点就是避免米饭、面包、板栗等等

  

咀嚼20次再下肚

 

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吃东西可不是乱吃的,是有讲究的!日本研究表明,每一口咀嚼至少20次,有利于消化,消耗更多热量!

  

良好的作息习惯

 

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大家都觉得睡多了会发胖,其实不是的!英国有研究表示,睡眠不足会变胖!睡眠不足会导致新陈代谢变慢,反而养成良好的作息时间对减肥有很大的帮助。

  

注重身心放松

 

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你和你的另一半经常吵架吗?其实心情不好也会影响体重哦。压力升高会影响到新陈代谢,反而变得想吃甜食!试着放松自己说不定可以瘦下来呢~

 

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甩不掉肥肉我只能安慰自己,

都是堆积的幸福呀!



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