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赵薇突然瘦回了依萍!而你瘦不下来是因为做错了这么多!

作者:罗亦君来源:闺蜜网时间:2018-06-04 14:43:31编辑:KM_luoyijun
那些号称“抗老”的护肤品根本没那么神奇?
那些号称“抗老”的护肤品根本没那么神奇?

抗老已经不是一件难上天的事,很多成分都有高效抗老的作用,而且这些成分根本没有什么“神奇”,它们普通而常见,但却一直在“悄悄地”功效惊人![详细]

  天气越来越热,蜜糖办公室里的姑娘小伙们,全都吃起沙拉轻食,想在这个露肉的夏天瘦一点再瘦一点!

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  毕竟,就连本来身材已经很好的明星们,都还在努力减肥,林允就刚刚怒瘦了14斤,这样对比起来,我们怎么还有借口胖着???

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  蜜糖觉得,减肥这件事吧,必须得受刺激才能有动力,比如生了什么病,必须先瘦下来才能治好;比如你喜欢的人不能接受胖,所以你瘦下来才能脱单;比如看到常年胖的人都瘦了,你的自尊心突然就受到了打击……这些刺激才能帮你下决心和保持毅力。

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  而最近让蜜糖无比震惊的,竟然是赵薇!
  港真,在我的记忆里,这些年赵薇就没瘦过……

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  但最近不得了啦,赵薇一夜之间瘦回了依萍!

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  这是18年前的赵薇↓↓

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  这是现在的赵薇↓↓
  瘦下来的赵薇整个人都轻盈了,而且看起来简直减龄了至少10岁!瘦可真是一件美好的事啊,清新又有活力,还有着“还童药”一般的神奇作用!

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  要说起因为瘦下来而“人生开挂”的明星可不止赵薇这一个薇!


  曾经的颖儿,胖的时候毫不出众,只能接到一些充满乡土气息的角色……

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  而瘦下来之后不仅颜值飙升,还直接就get了付辛博!

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  下面这位可能比较冷门(只能说蜜糖的涉猎真的很广),郭德纲的儿子郭麒麟,胖的时候大概在相声圈都要排位颜值倒数……

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  但是!自从一瘦下来!就秒踏入了时尚界!
  可别说,是真的有些俊朗呢~

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  (知道为什么现在去听相声的女粉丝越来越多了吧)


  唉,要不说胖子都是潜力股呢,瘦下来之后果真每一个都好看了N倍!还整什么容,只要够瘦,谁还不是天仙咋地!

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  蜜糖最近为了减重,为了颜值maybe开挂,也没少吃轻食,所以算是有一丢丢经验吧!迫不及待想分享给你,希望帮你在变瘦的道路上,能跑得再快一点~
  一些扎心的小告示请含泪收好
  

1


  不要盲目相信“三天瘦十斤”的哥本哈根什么鬼。说到底这个减肥法还是让你控制食物摄入,其实你不一定严格照着它的食谱来吃,只要热量掌握好,体重同样可以控制。


  而且不要期待速瘦,你又不是气球,肉是一天天长起来的,所以也请给它足够时间一天天消下去OK?

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  2


  不要欺骗自己“大姨妈期间可以随便吃”。经期的身体消耗是会快些,但绝没有你吃得快,谢谢。

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  3


  不要靠吃水果减肥。虽然水果充满维生素和纤维素,但它们更多的:是糖!是糖啊!!

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  健康瘦身的原则
  (其实不苦,很开心的!)
  

    1完全可以吃饱
  选择饱腹感强的食物,比如玉米、蘑菇、地瓜,尽量从中选择自己喜欢吃的,不用强迫吃某种食物,不爱吃的就不吃!比如蜜糖就很喜欢吃蘑菇和玉米,所以就算是减肥餐,我也吃得超满足!

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  2蛋白质要充足
  减肥可不是不让吃肉哦,甚至还要多吃肉!鸡胸肉、牛肉、鱼肉,这些脂肪含量低的肉类,可以给身体超强能量,每天一定要吃够量,保证吃到250克!差不多一个苹果那么大的肉量,嘴巴也能很满足~

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  3所有的绿色蔬菜都很可爱
  世界上所有的绿色蔬菜,减肥的你都可以吃,而且可以大量吃!但是不要加麻酱和辣椒油(这未免也过于好吃了…),用生抽、醋、胡椒、芥末等调料凉拌一下,夏天吃起来超美味!晚餐只吃它就够了~

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  4可以喝的饮料
  白水是首选的!能喝白水的时候请都喝白水!低脂牛奶和豆浆可以在早餐和加餐时候喝,淡茶和黑咖啡可以下午提神喝。然而最重要的是!放下手中的奶茶,乖~

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  5小运动就有大作用
  虽然你可能拥有不止一张健身卡,但是从来不去健身房,又有什么用呢呵呵。如果实在太懒得去跑步游泳举铁,其实绕着小区不停脚地快走1小时,照样可以得到足够的运动量!

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  最后呢,还有最真相的一点,它既是减肥成功的决定因素,也是你一直没瘦成功的唯一原因:坚持

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  咱们来打赌吧!
  照着蜜糖上面说的做
  看谁到7月能先拍出又瘦又美的比基尼照



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