她的晚九点 闲暇时她写的逛街败物、美容心得、减肥日记等文字 

          痘痘是今年年初开始长的，刚开始我没理会，以为跟往常一样长一两颗自己会慢慢好的，可是我错了，这一次，痘痘是故意来挑战我的，一批又一批，印上痘，痘上痘的。虽然长在两个脸颊腮边，正面看不明显，但摸起来很吓人。看过中医，中医说是虚火旺盛，平时没注意运动造成的。又看过一些论坛，据说长在脸颊腮边是肝火肺火严重造成的。所以，经过两三个月的迷茫期和总结后，我觉得抗痘之战的关键在于内外兼调，虽然革命还未成功，但我想记录下抗痘过程的点滴，顺便分享给各位因痘痘烦恼的JMS，欢迎JMS提意见啊。

       首先，我得先弄清楚我长痘的原因，这个初步可以根据痘痘位置和外貌来判断，再对症下药，做到内外兼修：

我的痘痘外貌特征：多为闭口红头粉刺，像蚊虫叮咬一般鼓出一个小红包，中间没有白色的芯。时间长了会从中间变黄，成为黄头粉刺，里面包裹着发炎的脓水。生长和消灭的速度都很慢。

痘痘的生长位置：多发在脸颊、太阳穴和腮边附近

内部调养：早睡（以前是12点多，现在调整为11点左右）、多喝水，同时服用同仁堂知柏地黄丸疏肝解毒，已服用1、2个月了，感觉良好，新陈代谢通畅，口不干苦了，痘痘长的速度也明显下降。不吃辛辣食品和海鲜。（哎，忌口真是要了我的命啊，不过为了面子，不得不忌口。）

        其他：早晨坚持空腹喝蜂蜜水--排毒；煮绿豆粥--排毒；

        外部调养：自从长痘后，我的皮肤变得很敏感很脆弱，所有我尽量不用刺激油腻的护肤品  （关键词：清洁、消炎、保湿）

      1.洗脸：李医生清痘洁面乳，调和珍珠粉一起洗，珍珠粉（京润珍珠粉）有消炎美白功效，虽然有点浪费，但没办法啊

       2.爽肤水：雅漾的矿泉水喷雾，可以舒缓去红，用完很舒服，痘痘的红印也会消一些

       3.面膜：相宜本草祛痘面膜一个星期两次。以前是用绿泥，去黑头效果也不错，但感觉太刺激了，我只敢用在鼻子上，脸颊不敢涂。现在找到相宜，效果和绿泥差不多，但温和多了，很舒服，作用是消炎抗菌，平衡油脂。当然，除了做祛痘面膜，还得在其他时候做补水面膜（我用的是屈臣氏的燕窝面膜），给肌肤充分水分才能达到水油平衡，增强肌肤的抵抗力。

       4.消炎：长痘了就要注意消炎，我用的消炎品：赛维芦荟胶（比较温和湿润，没长痘的地方也可以抹）、李医生神奇暗疮水（有点刺激和酒精味，只抹在红红的痘痘上）、薰衣草精油调和珍珠粉敷（比较麻烦，但挺有效的，有镇定效果）。

       5.保湿面霜：我尽量用清爽的，倩碧水磁场，再调和洋甘菊精油一起，洋甘菊精油有消炎抗敏作用，我的皮肤自从长痘后变得很敏感很脆弱，所以要先抗敏，才有能力抗痘。

       6.消除痘印：薰衣草精油（促进细胞更新功效）、赛维芦荟胶（修复疤痕功效）

       7.防晒：墨镜、遮阳伞、防晒霜一样都不能少。偶尔做做珍珠粉面膜也可以达到晒后修复的效果。

       8.运动：游泳、跑步、偶尔去美容院做做排毒SPA。

       9.心情要快快乐乐的，学会给自己减压。

        总的来说，抗痘到现在八个月了，迷茫过、烦恼过。。。到现在我也离成功不远了，只剩下痘印和偶尔的几颗，再坚持一段时间就好了。总之，抗痘过程是艰辛的，但只要找到适合自己的方法，前途就是光明的。。长痘的姐妹们一定要树立信心，保持快乐的心情，平时多做运动，一定会成功的哦。