菜包偶平时上网就喜欢看美容的帖，然后喜欢偷学别人的护肤经验，哈哈哈哈。。。有事没事的也就喜欢看看关于美容节目等等，然后一一慢慢 尝试一遍，总之今天，菜包我要和大家分享我的所有的经验。
会比较，很，长哦，因为，会包括个个方面，不只是脸！还有很多大多数人会忽略的细节等， 都会有很详细的说明，绝对有用哦，而且，都是菜包我一个字一个字打出来的哦！如果有什么意见和建议的话要告诉菜包我哦，
正文：
从早到晚从上到下从里到外的呵护自己
一天从起床开始，菜包就先从起床后开始说起，（尽量早点起床，因为，早上你有很多事要做！！而且，大清早的你就急急忙忙的，会影响一天的心情哦）
起床后，请先喝杯白开水！为什么呢？因为1 你睡了X小时后，喝杯水，可以帮助叫醒你的肠胃，刺激胃肠的蠕动，让水分迅速输送至全身每个细胞，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，有助于血液循环，帮助肌体排出体内毒素，并软化恩恩，促进恩恩的排泄，防治便秘的哦！（要知道便秘很可怕滴！！（如果你有便秘后面会教XXXX））。2 经过一个晚上，你的肚子里面一定都空空的了，喝杯水可以帮助清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态，之后，你吃啥喝啥就会吸收的更好啦！ 3 如果，你是睡在空调房间内的，那就更要喝一杯啦，要知道，一个晚上，你被空调吸走了身上的多少水分！！（还好你不知道，知道了就吓死你）所以，在房内放个加湿器，真的很需要！（是温白开水哦），
认真刷牙！ 很多人都会当任务一样刷了就好，所以都会草草了事，但你有没有想过，你白白嫩嫩漂漂亮亮的脸蛋在笑的时候，露出了#%￥#的牙~那是件多么悲惨的事，尤其在你需要让对方留下好印象的情况下，绝对会让你的美丽大打折扣哦！！菜包在这不是要教大家怎么刷牙，只是想说请不要忽略它！它也是你脸上的一部分（在笑的时候），菜包要提醒的是，口腔内的细菌很多！而你也不要小看你牙刷上的细菌，所以1 要定期更换牙刷，菜包建议2~3个月/次（总之千万不要用到牙刷上的毛都弯了什么的才想到要换）。2 刷完牙请把牙刷上的水甩干，放杯子里的时候一定要刷头朝上，总之，要保持刷头的干燥，否则会滋生很多有害健康的细菌哦！！3 请用软毛牙刷，不然，会造成牙龈出血哦！！（关于如何美白牙齿，菜包就没有研究过哦~~不好意思哈，）
（改天继续写，好晚了，要睡了！！感觉这篇要写很久哦~~~哈哈哈哈，，精彩的在后面哦，一定要关注哦！！）
额.先占座.MM加油写哦
MM加油啊，等着下文呢
和我做的一样呢，期待看你的下文
期待亲的下文哦~~
MM加油
呵呵，握个爪，因为我也是最爱研究护肤了，可到目前为止还自认为还不算成功，并且没有MM那么勤快写出来，所以等着看MM的呢！加油哦。
言之有理，我每天早晨起来喝一杯温水或者是柠檬水，蜂蜜水也可以，是排毒的，很好哦！现在觉得年纪大了，晚上11点之前一定会睡觉，真的会美容哦，呵呵！
看了个头，没尾啊
我以为一次就看完了呢
mark一下，关注中~~~~
！！（如果你有便秘后面会教XXXX））。2 经过一个晚上，你的肚子里面一定都空空的了，喝杯水可以帮助清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态，之后，你吃啥喝啥就会吸收的更好啦！ 3 如果，你是睡在空调房间内的，那就更要喝一杯啦，要知道，一个晚上，你被空调吸走了身上的多少水分！！（还好你不知道，知道了就吓死你
）所以，在房内放个加湿器，真的很需要！（是温白开水哦），
，精彩的在后面哦，一定要关注哦！！）
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