原形： “天气这么热,冷水浴当然是洗得越多越好，巴不得每天来一个？”

    提醒：洗冷水澡时因水温过低，人体会感到冷

    在我们日常的护理中，脸部是我们的重点，但是很多人却忽略了对脖子的保护。有人曾经说过想要知道女人的实际年龄可以看她的颈纹。娱乐圈内的女星在美容养颜上可是下足了功夫，但是她们也忽略了一个关键部位—脖颈。最突出的例子是冷美人范冰冰，由于脖子上横纹突起，缺乏弹性和光泽，出现了脖子、脸部两个年龄段的妆扮。

    在美颈方面，西方女星显然有其独特的方法，下面让我们来看看好莱坞大牌明星们是如何保养颈部的吧，COPY这些秘招，轻松做到让美颈减龄。

    威尔士女演员凯瑟琳·泽塔·琼斯可以说是没得无可挑剔，从上到下透露出高贵性感的气质。有人就曾经说过她的雪白青春的美颈格外迷人。那我们就分享一下她的美容高招。

    “自从我的美容师告诉我保养脖颈多用些浴盐之后，我就在每次泡澡时有意在浴缸内加两匙浴盐，给脖颈洗个浴盐澡，顺势再做个紧致按摩操。我将双手的四个手指分别向上提拉，舒展颈部小碎纹；然后双手的拇指和食指轻捏颈部两侧的肌肉，让

    足不出户，就能享受专业级Spa，听起来很诱人，可家里没有浴缸怎么泡浴？没有专业美容师怎么按摩？其实Spa的终极目标是净化，放松身心，本文教你6个居家Spa好方法，把Spa馆的静谧和专业Copy到家！

    享受Spa，先弄清身体需要什么。夏天的湿热和阳光让全身肤色不均、背部和胸前出现小痘痘、脚跟生出惨白硬茧、小腿好干燥……怎么看都一团乱。除了好好休息之外，做个浪漫、奢华Home Spa，这些问题立刻就被赶跑！不要被Spa的奢侈外表吓到，其实精致Spa是由很多普通细节拼起来的。

    先熬一锅小米山药粥，准备好青菜沙拉和有机谷物面包、新鲜水果和喜欢的书，留待Spa结束时慢慢享用；在浴缸中加满水，倒入巴厘岛式或日式浴盐，备齐全身香氛沐浴用品，打开浴室窗子，让视线可以望向远方，再点一根柠檬香蜡，让悠扬的减压音乐回荡在房间里，然后就静下心，慢慢享受躺进浴缸的放松失重感、水流冲过肌肤的畅快感、触摸按摩每一寸皮肤的快乐过程吧！没有浴缸也不要紧，先放热水，让蒸汽贮满浴室（记得

    春天来临=温度升高=薄衫上阵=出汗频繁，当美丽公式推导到这步时，困扰出现，恼人的体味用清淡香氛根本遮不住，就像涂满了杂色的纸上，无法绘出优雅的图案般，怎样才能令体味消失？

    体味从何而来？

    来源1：身体分泌的脂类物质，被菌群分解后散发味道。

    每平方厘米的皮肤上平均分布有20余个溢脂毛孔，皮脂由此溢出，即形成对护肤至关重要的皮脂膜。但探究黑头形成的原理便可得知，这些皮脂同时会给我们造成负面影响。在温度较高的夏季，一旦没有及时清洁肌肤，或是油脂分泌过盛，都会给细菌造成可乘之机，在细菌分解油脂的过程中，会散发出难闻的臭味。

    比起裸露的肌肤，头皮是皮脂最易发酵的重灾区，原本就较普通肌肤皮脂腺丰富，再加上浓密毛发覆盖，味道更难散发，浓重的“头油味”会破坏整体形象。

    来源2：汗液积留于身体表面，所含物质氧化或发酵后散发味道。

    微风中飞扬的裙裾，抚过纤细的小腿；性感高跟凉鞋的线条向上延伸，勾勒出优雅的腿部轮廓……这个夏季，不要再让水肿、脂肪团或过分结实的肌肉毁了你的小腿曲线。自己动手，简单几步指压招式，塑造紧致纤细的小腿吧！

    足三里穴

    位置：膝盖外侧凹洞，往下3寸( 约四指并拢宽度)，靠近小腿骨外侧的凹陷处，即为足三里。

    效果：促进循环、消除赘肉。

    按压方法：缓缓的吐气，同时以手指指腹或指节用力按压此穴道6 秒钟，然后松开，重复做20 次。

    承山穴

    位置：踮起脚尖，可以发现小腿肚有一块肌肉隆起，在肌肉正下方的凹陷处即是承山穴。

    效果：消除水肿，排除体内的废物、美化小腿曲线。

    按压方法：用拇指点按，持续按压穴位5 秒，按压时配合吐气，慢慢放松，配合吸气，休息2~5

    本文摘自尼可的博客，供各位闺蜜参考：

    夏季来了，身体暴露在外的面积越来越多，我想爱美的人都会注意到身体的护理，毕竟细节成就美丽。对于身体护理，其实我的理解和脸部的护理是一样的，也无非是清洁、保湿。至于防晒嘛，平时有衣服挡着，所以大部分人的身体皮肤会比脸上皮肤要更细，这也就是为什么我一直的说防晒很重要的原因。

    至于说，如何择身体护理品，我的标准是：第一量大而便宜，必竟身体的使用面积大，产品量使用得多，所以产品的量要足，而每次的大的使用量就决定，身体的产品最好便宜点儿，说实在的，我可舍不得买瓶1000元的身体乳。至于第二点嘛，需要润而不腻，谁也不希望用在身体上的东西浮在皮肤表面，黏乎乎不说，还容易弄脏衣服。

    我最近用的身体去角质产品牛尔的葡萄柚纤匀身体去角质霜（查看点评），大家注意，身体支角质非常重要，经常使用身体去角质产品，能让皮肤更平滑紧致。至于为什么选这个这款去角质霜，并不是因为它可以纤体，因为从闻这款产品的味道而判定，葡萄柚精油的含量少得可

    这话题向来有些争议性，从公元前埃及女王时期，它就是个爱美的开山始祖，她向来一直与大自然对抗，喜欢化妆,同时也寻求光滑无毛，如婴儿的皮肤一样娇嫩，如果你对自己的体毛是满意的，那就先恭喜妳。

    在锡克教徒中，体毛被认为是神圣的除毛等于犯罪，在地中海的任何海滨沙滩你会看见许多女人是不在意的仰卧，他们喜欢晒太阳也习惯露出腋窝毛茸茸的毛。

    我还记得有些国际巨星如麦当娜等等在些时期也是不去理会液毛，但如果你喜欢光滑无毛的肌肤，今天有就跟你聊聊解决方法。

    第一种办法→剃毛

    1地点→家里

    2适用时→腿部与腋下

    3有利因素→快速，便宜〈除非你使用电动剃须刀〉，携带方便

    4不利因素→有时会刮破，刮后皮肤会有火辣感

    5疼痛因素→无，除

    无疑，香水是制造后天女人味最重要的一种方式，但请记住，它永远只是锦上添花。有很多带有香味的身体洗护系列产品，更会让你自内而外散发出自然而恒久的体香。每日简单三步香体法，就能拥有香妃般迷人体香，我们何乐而不为？

    造香计之一：染指大浴女 

    早晨能否精神充沛地离开家门，往往会决定大半个结果。就用沐浴乳的芳香力量让身体和头脑焕然一新吧。 

    美丽自清洁始。当桑拿天让人恨不得把浴缸挂在身上时，沐浴就变成了每日最值得期待的懒散时刻。最重要的是，在完全私密的空间里，你可以百无禁忌、随心所欲选择自己喜欢的沐浴味道。无论是香汤伺候还是醍醐灌顶，水嫩爽滑的肌肤上总会留下若有似无的朦胧香气，成为你早上最准时的morning call，抑或晚间助眠安神的一双温柔手。这种香气，浅淡而短暂，却回味无穷。 

    沐浴洗护之浴女心经

    浴液早晚大不同：睡眼惺忪的早晨

    千万不要让身体暴露出你的美中不足，粗糙、多毛、体味、坑坑洼洼，实在是不可爱的烦恼。给燥渴的身体肌肤吃一顿怡人的“冰淇淋”吧，去角质、让多余毛发统统走开并享受香氛里的清凉感受。

    解决粗糙表情

    虽然已过干燥季节，但相信许多人的皮肤一定还是暗淡无光，皮肤表面的老化角质不易脱落，贴在皮肤表层影响了皮肤的光泽和滋润，在这种情况下，借助去角质来帮忙，你的肌肤将会重新焕发莹润光泽。

    腿部、手臂、手肘和膝盖处极易出现缺水和干燥现象，而且衣物的摩擦也容易使其粗糙。若是粗厚的角质堆积在身体表面，很容易阻碍保养品的吸收，身体皮肤用的磨砂产品颗粒通常比普通面部磨砂产品粗，这样才能有效地更新肌肤，使肌肤更加平滑紧致，塑造窈窕曲线。

    身体去角质霜也可以加强使用于背部肌肤，能协助带起毛孔内的污垢，让背部肌肤更加平滑柔细。

    1.先沐浴，浸泡10分钟，水温约在40摄氏度左右。美好的

    Q：我的痘痘，从不长在脸部，而是全长在背部，这是怎么回事？

    A：这很可能是因为你不正确的洗护发习惯造成的。比如：淋浴洗头时，直立身体冲洗洗发液及头发污物，残留的脏东西不能彻底清洗干净，长期堆积在背部的毛孔里，从而导致的发痘。正确的洗发习惯是，一定要侧身冲洗头发，以避免脏东西接触背部。再比如：一些女性朋友洗完头发，任由湿发披垂在背部，发尖残留的头发油脂、湿水等，不停地扫拂背部肌肤，也会使背部爆发痘痘。皮肤专家提议，可以将洗头与洗澡分开，让头发充分冲净后，吹至半干，用发夹盘起并用浴帽罩住，再行淋浴，背部就不 会发痘了。

    健发洗发水（Fancl）香港有售（查看点评）

    舒敏清润油（Rebe Furterer）380元（查看点评）

    立夏将至，衣衫渐薄。本是炫耀美丽的季节，谁也不想让腋下、腿上、胳膊上的“毛毛”煞了风景。于是，夹子、镊子、脱毛膏、脱毛蜡开始轮番上阵。不过，这些看似简便实用的脱毛方式，并非人人适用，也并非百分百安全有效。

    1、脱毛膏易致过敏

    作为一种暂时性脱毛法，脱毛膏的简便易行得到很多人的认同。使用时只要在需要的部位挤上一些，稍等一会儿用硬物反方向刮除，体毛就会脱落。

    不过，尽管脱毛膏脱毛方便、无痛，但它却不能将毛发连根拔起，所以效果大约只能维持一周左右。

    此外，中关村医院激光美容整形中心苏明山主任介绍，脱毛膏大都是碱性制剂，而人的皮肤呈弱酸性，因此在脱毛膏的刺激下皮肤就可能出现发红、疼痛、干燥甚至脱皮等反应。不过，并非每个人使用脱毛膏都会出现这种情况，一旦感觉不适就要立即停用脱毛膏。

    专家提醒，在使用脱毛膏前，一定要做局部测试，以防出现过敏。 另外，女性在生理

    如凝脂般的冰雪肌肤是所有女人梦寐以求的，然而身体肌肤和脸部肌肤一样，也会因紫外线的照射而变黑甚至被色斑困扰。手臂、肩膀和前胸的地方是最容易长“斑”的部位，这个时候，美白型身体乳就要大显身手了。

    在美白型的身体乳中虽然功效与面部美白产品大致相同，但不同的是美白型身体乳会多一些滋润的功效，帮助肌肤重建表皮的保水功能。但是千万不要图省事就将面部美白产品涂在身体上，小心身体肌肤消化不良！因为脸上的肌肤与身上的肌肤结构有不同，而需求也不完全一样哦！

    美白型身体乳的4个关键成分

    1. 维生素C：维生素C具有“焕”肤功效，这不仅因为维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，而且在促进血管微循环的同时，还可排除肌肤组织中的毒素，令肌肤富有光泽。另外，如果能持续使用含有维生素C的身体乳，会有助于真皮层的胶原蛋白增生，使肌肤看起来有弹性、不松弛。

     2. 维生素A

    “要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹！”而大部分女性把保养比例的90%放在了面部，却不知颈部已成为最危险的“泄密者”。在这个就要展露身体的季节里，赶快加入代号“天鹅”行动，捍卫青春的最后防线！

   每天早晚使用滋润的颈部产品

    对抗干燥 组员：干性肌肤、从不注重颈部保养者
    颈部皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌少，更容易干燥，而且其自我复原的能力也相对比其他部位的皮肤差，稍不留神，干燥就会立刻显现。

    每天早晚使用滋润的颈部产品
    含有乳木果和甘油的护肤品能增加肌肤的水分和弹性，是最有效的锁水成分。你也可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。
  &n

能帮你颈部美丽的更多产品，就在这里>>

    天气开始转热，低领衣服让颈部越来越暴露。如今，女人已会花许多时间、心思、银子在脸上，可很少用到护理颈部，忽然一天看到皱皮层层，才猛然惊叹，可时光已故过,好晚了。假如你不想眼睁睁看着颈纹泄露你的真实年龄，明天就得赶快行动，颈部不像面部，大多女人普遍缺少基础保养常识，这里你也许需要“分等进级”。

美颈学前班

    颈纹比眼纹更早

    不少女人平时已比较注重皮肤保养，并且很早就开始用起了眼霜，却惟独对没有护理颈霜，她们的理由是：每天做面部护理就要花不少时间，再折腾脖子实在太麻烦了，现在还算年轻，脖子还紧实，最多护肤时候顺便往脖子上抹点就是，至于更多的保养，年龄大点再说吧！

    调查显示，27%的人根本没有颈部护理意识。其实，颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤脆弱，厚度只有面部的2/3，胶原蛋白含量较少，而颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，

    天气开始转热，低领衣服让颈部越来越暴露。如今，女人已会花许多时间、心思、银子在脸上，可很少用到护理颈部，忽然一天看到皱皮层层，才猛然惊叹，可时光已故过，好晚了。假如你不想眼睁睁看着颈纹泄露你的真实年龄，明天就得赶快行动。颈部不像面部，大多女人普遍缺少基础保养常识，这里你也许需要“分等进级”。

    学前班：

   颈纹比眼纹更早

    不少女人平时已比较注重皮肤保养，并且很早就开始用起了眼霜，却惟独对没有护理颈霜，她们的理由是：每天做面部护理就要花不少时间，再折腾脖子实在太麻烦了，现在还算年轻，脖子还紧实，最多护肤时候顺便往脖子上抹点就是，至于更多的保养，年龄大点再说吧！

    调查显示，27%的人根本没有颈部护理意识。其实，颈部在人体学上是一个“多事三角区”，颈部肌肤脆弱，厚度只有面部的2/3，胶原蛋白含量较少，而颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，皮脂分泌较少，难以保持水分，更

    没有感冒，却鼻部不适；开始享受春日阳光，身上却多了莫名红痒的疹块；想躺上床好好休息，夜半却长咳不止……过敏，让很多人的生活充满了不便与困扰。更可怕的是，它往往扮演着导火线的角色，引发许多疾病，或加重病情。因此人们有必要去了解、预防以及学习如何与它相处。

    据介绍，经常过敏的人通常属于过敏体质，全球医学调查发现，40%的人属于过敏体质。专家说，过敏者体内一些特异蛋白往往和正常人不同，如免疫球蛋白E(IgE)，不少过敏体质者IgE比正常人高。不同“过敏体质”的人敏感的过敏原不同，有的是某些药物，有的则对一些食物甚至灰尘过敏，而不同过敏者所产生的过敏反应和疾病也不同，有的患湿疹、荨麻疹，有的则表现为过敏性哮喘。

    引起过敏的因素有许多，如季节交替的剧烈变化；像春天花粉过敏；还有环境因素如尘螨、空气污染等；食物因素如：海鲜、乳制品、芒果等；以及病毒、细菌；或是气温变化；其他还有动物毛屑、粉尘等过敏原都是造成过敏发生的原因。

 &n

    整整一个冬天，你是不是都用厚厚的衣服把身体包裹起来而忽略了对它的照顾？当身体肌肤用干燥、痒和橘皮向你“抗议”的时候，你可要快快行动起来了！

    网友bunnyoscar：我有一种简单价廉的护肤配方：医用甘油20ml+白醋80ml，均匀调制润肤露，每次沐浴后趁毛孔张开，皮肤未干透时立即涂抹全身，调制时一定要注意比例，如果甘油过多会适得其反哦。”

    网友宣姝羽：“共享我的15分钟淋浴秘方：1．淋湿身体，水温要稍热一点（3分钟）；2．用旁氏按摩膏涂满全身，按摩后；中洗掉（4分钟）；3．用旁氏磨砂洁面乳涂全身，轻轻按摩两分钟，待磨砂颗粒溶化后洗净（5分钟）；4．最后用沐浴液洗一遍，冲洗干净（3分钟）。全身香喷喷滑溜溜的感觉超赞！这种感觉可以持续3天哦。一周两次就行啦。”

    美容编辑秘籍

    HELLEN：对待身体肌肤也要分区对待，沐浴后我会在腹部和大腿、臀部、上臂等用

    生孩子—度是女人们的噩梦：肤色不再白皙、身材不再窈窕，转瞬间就进入了欧巴桑的行列。其实生育并不—定要以毁掉美貌为借，现在就为所有女性送上孕期全方位保养秘籍，让所有的妈妈们在产后依然能全身而退！

    对于所有的女人来说，世上最COOL的事情莫过于和自己的女儿站在一起，人人都觉得你们是—对姐妹花。可是无数美女面对怀孕生产望而却步疼痛固然是原因之—，但是更重要的恐怕是担心自己一胖不可收拾，美貌不再，变成一个“黄脸婆+欧巴桑”。

    其实在娱乐界无数的辣妈，产后仍然事业家庭双丰收，看看如今的Catherine Zeta-Jones，哪里能够找到她临盆时冬瓜身材的一丝痕迹，皮肤还是那般康润泽，仍然拿着高昂的护肤品代言费。而台湾的小S，产后身材更加“S”，多少商家抛来绣球，还凭借自己的新书一日枫光无二。明星们不是橡皮人，有着让身体伸缩自如的本事，只不过她们有着“—定要恢复美丽&r

    “要想知道女人的年龄，只需看她有多少条颈纹！”而大部分女性把保养比例的90%放在了面部，却不知颈部已成为最危险的“泄密者”。在这个就要展露身体的季节里，赶快加入代号“天鹅”行动，做好颈部保养，才能捍卫青春的最后防线！

    对抗干燥

    组员：干性肌肤、从不注重颈部保养者

    颈部皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌少，更容易干燥，而且其自我复原的能力也相对比其他部位的皮肤差，稍不留神，干燥就会立刻显现。

    每天早晚使用滋润的颈部产品

    含有乳木果和甘油的护肤品能增加肌肤的水分和弹性，是最有效的锁水成分。你也可以尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。

    日