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演员刘孜的美容心得

    “简单就是美”这句话，刘孜从小就懂，所以她的美丽哲学超简单——吃有营养的简易三餐、晚上保养丢掉全部繁复……看似简单，却是她从无数护肤方法中提炼出来的心得。刘孜为悦己女人特地精选提供的个人心法，你一定要看。

    小雨绵绵的午后，刘孜来到摄影棚，一身出海归来的轻松打扮：海魂衫、白色小外套、牛仔裤。微湿的头发映衬着无妆面容，显得格外清爽。“我从小就喜欢海魂衫，还有牛仔裤、T恤，基本上每次见到我，都会是这种装束。”刘孜笑说，当年爸爸一句“简单就是美”，对她影响至今。从性格到穿衣打扮，甚至家居设计阅读方式，刘孜无不遵循这条法则。

    刘孜的美丽秘密就是享受一份简单的快乐。“让我快乐很容易，像吃到水煮鱼，或在燥热天气突然吹来一阵凉风，都会让我心情愉快。”刘孜相信，只要做真实的自己，尽量不受外界因素摆布和影响，就能在做决定和判断时更坚定，从中感受到幸福！

    精致饮食法

    尽管还未受到身材问题的困扰，刘孜在饮食上却很节制，她笑称自己虽然是不折不扣的肉食动物和美食主义者，但一到盛夏，仍会把屹得健康摆在第一位。
    清淡一点。刘孜认为，夏季身体更需要水分和蔬菜养分，好吃的红烧肉只会加重身体负荷，最好暂时戒掉。豆腐蒸鱼很清淡、没有油，而且很好做，只要把豆腐切块铺盘，上面铺上鱼片，洒上料酒、盐、胡椒、姜丝，再蒸10分钟就好了。这道菜非常适合夏天吃，营养丰富。

    三餐少而精。  刘孜—日三餐简单又健康：早餐—片面包、—杯牛奶；中午一碟青菜，一小碟鱼片和少量面食；傍晚吃些米饭。

    补足维生素。人人都爱吃的水果，到刘孜这里，却成了“天敌”——她眼中的水果竟然比药还难吃！好在刘孜很爱喝茶，也可以为身体补充足够维生素。她尤其喜欢日本玄米茶、煎茶还有绿茶，连外出工作都随身带一壶。

    私房美肌术

    刘孜从小就很关注美容品牌，在她印象中，那时美容品虽然匮乏，但仍有不少可圈可点之处，比如瓶身设计独特的海飞丝就给她留下深刻印象。现在有不少美容品牌请刘孜试用最新产品，邀她参与、主持美容论坛，因为经常接触皮肤专家、美白抗衰老专家，刘孜获益匪浅。

    1.用护肤品前，先做过敏性测试。
    专家提醒，使用一款新产品前，应该先做过敏测试，比如在手腕内侧或耳朵后面试用产品，保持几天，看是否有过敏反应，确实没问题才可以放心用。

    2.从说明书中找到护肤玄机。
    现在很多护肤品都倡导有机和纯天然，即使做了过敏性测试，仍要看说明书，因为有些成分专门针对不同皮肤问题，看懂说明书，才能用得更好。刘孜会先从说明书中找到关键成分，比如石榴，再上百度搜索石榴的性质、功效，查询整个配方对应的是皮肤黯淡、缺水还是斑点问题，才确定自己是不是可以用。

    3.吃叫，药调理肌肤。
    刘孜听了中央电视台《百家讲坛》的一辑中医讲座后，决定试试中医。老中医已经七八十岁，依然面色红润、健步如飞，让刘孜惊叹，更确信养生之道的力量。“我不会把中药当成负担，像饮料一样喝下去就好，反正是纯植物的，感觉很放心。”“以内养外”一直是刘孜的美丽信条，尽管才刚刚接触中医—周，她还是对未来信心十足。

    聪明美妆诀窍

    刘孜崇尚简单风格，连彩妆都不喜欢有颜色的，简单裸妆最合她心意，但长时间拍戏，也跟身边化妆师学到不少化妆、补妆技巧。

    1.牙签挑睫毛
    当睫毛膏在睫毛上结块时，把牙签尖端小心地伸到睫毛根部，轻轻往外一拉就开了。刘孜提醒说，一定要注意力道，否则可能会连根拔起，而且不能等睫毛膏干透再挑，多练习，自然就能找到手感了。

    2.浅色甲油带来“好气色”
    刘孜从小就不喜欢留长指甲，手和脚的指（趾）甲总是剪得秃秃的。让双手变漂亮的方法，就是涂浅粉色珠光甲油，她说这能带给双手“好气色”。

    3.以妆补妆
    遇到脱妆，刘孜的法宝是—支淡紫色YSL完美修饰底液。眼妆花掉时，用卸妆液会连粉底一起卸干净，怎么补都不能接合完美；如果用粉底盖，也只会越来越厚；蘸这种修饰底液擦，不仅能把残妆擦得干干净净，而且完全不留痕迹。这招“以妆补妆”非常聪明！

    4.用对香才更美
    刘孜喜欢中性香水，经常在早上或洗澡后用。她不会在片场用香水，认为“味道”应该出现在合适场合。沐浴后，她喜欢点上香薰，沉浸在让人舒心的薰衣草味道里。

    保养没有假期

    电话采访在午夜时分，听说行程满满的刘孜刚结束了最后—档工作，要在回家路上接受采访。电话刚接通，就传出刘孜充满热情的声音，完全听不出一点疲惫。让人感兴趣的是，工作结束得这么晚，刘孜会怎样保养皮肤呢？“今天吗？我会彻底卸妆，让身体放松，再冲个澡，然后尽快睡觉，让大脑充分休息，不去想太多事。我知道虽然黄金护肤时间是晚上9点到10点，但都市人真的很难做到，还是顺其自然吧。”

    刘孜是混合性皮肤，平日最重视卸妆、保湿两个步骤。在她看来，卸妆不净是皮肤变糟的诱因，保湿不足，肌肤会很难复原。

    刘孜教你养肤关键——

    ·清洁秘诀眼妆是卸妆重点。刘孜喜欢用Lancome眼唇卸妆液，先浸湿棉片，插放在上下睫毛间，用力闭眼压下去，再轻轻一擦就能完全卸干净。Shu Uemura洁颜油是全脸卸妆的好选择。卸妆按摩时，刘孜会试着和皮肤“讲话”，用双手触摸读懂皮肤需要。她说：“越耐心‘倾听’皮肤的声音，双手越会慢下来，更仔细洗干净。”
    刘孜不热衷定期去角质和做清洁面膜。还会对含酒精成分产品过敏，敷某些清洁面膜时会感觉痒，还会起红血丝，所以虽然会用磨砂膏和清洁面膜，但绝不会太频繁。

    ·保湿秘决洗脸后，先拍爽肤水，然后是保湿精华素、眼霜、乳液。刘孜特别提醒，秋冬季节的重点是补水精华，一定要买。如果皮肤缺水，用丰冰精华加补水乳液最有效。刘孜说：“皮肤健康，抵御外界侵害的能力才会增强，自然而然，皮肤会变好，痘痘也会减少。”
    保湿面膜是刘孜每天必做功课。拍戏时皮肤非常缺水，收工后卸妆完毕就先敷张补水面膜。等几分钟，待面膜中的精华被完全吸收，再擦乳液或隔离霜。刘孜说：“我用过的保湿面膜中，Biotherm、Chanel、Fancl都有很棒的单品。”

    ·除痘秘诀 “刚长出来的痘痘和已经成熟的都可以挤，其他的先不要。”刘孜说。尽管医生告诫痘痘不能自己挤，但实践经验告诉她，只要挤完用消炎水敷—敷，不仅痘痘会消失，连印记也会消失不见。她推荐Nature Beauty暗疮水非常好用。
    发过痘痘，毛孔会变粗大，这时要有针对性地保养：刘孜每天早晚都会用Fancl毛孔精华，除了这个，还会用Ipsa隔离霜保护皮肤，严防污染物和紫外线伤害皮肤。

    下面是刘孜推荐的美容品：



茵芙莎IPSA吸油纸EV	圣罗兰YSL完美隔离饰底液（妆前乳）	伊丽莎白雅顿Elizabeth Arden 8小时润泽霜
	推荐理由:	推荐理由:
	除了润色，还能“卸妆”。用棉签蘸一点，在眼睛底下轻轻一擦，干干净净，不留痕迹。	打底前用在眼部，化妆后眼睛不容易干。



雅漾Avene舒护活泉水喷雾	赫莲娜HR WANTED EYES望眼影	波比布朗Bobbi brown流云眼线膏（流云眼线胶）
推荐理由:	推荐理由:	推荐理由:
打粉底后喷一次，干后再定妆，日常依然可随时补湿用。	里面两个颜色都很柔和，让人看不出你画了妆。	在手背倒点乳液，挑出眼线膏蘸乳液画更流畅。



香奈儿Chanel美白多重防护隔离乳液SPF50/ PA +++	植村秀Shu-uemura第二代专业睫毛夹	O.P.I指甲护理油
推荐理由:	推荐理由:	推荐理由:
用后再化妆，拍外景也安心。	让睫毛翘得很柔和。	坐车时顺便刷在指甲周围，就不会再长倒刺。一般美甲店都能买到。

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