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告诉你8个击退毒素的妙方

    肤色暗沉，情绪低落、身体疲惫……毒素似乎总在无殂中侵蚀女人的美貌。让本文告诉你8个击退毒素的妙方，让你做个“无毒”美人。

    1、肌肤更年轻！
    按摩可以放松脸部僵硬的肌肉，为肌肤增加血色、消除浮肿和令脸庞变小。方法是：涂上按摩油，搓热双手，从内向外、从下向上缓慢捏揉，在骨骼凹陷和脂肪堆积处用力，其他位置保持平缓均匀的轻揉手法。含有人参、灵芝等抗老成分的保养品能赋予肌肤活力和红润感，向上擦拭可提升肌肉、展平细纹。每天早晨，比清洁更重要的是抗氧化，蕴涵石榴、青竹、覆盆子、蓝莓等天然抗氧化成分的日霜，可有效抗击体内外毒素对皮肤的损害，预防肌肤老化。

    2、睡个好觉！
    黑暗中，枕着柔软的枕头，可心情还是很兴奋；即使睡着了还会在半夜醒过来，这—定是压力和过度疲劳让你难以入眠。建议你将3滴薰衣草、1滴甘菊、2滴檀香精油混合滴入一杯热水中，在眉骨、内眼角、鼻侧、头顶缓慢地指压，将呼吸降到均匀、缓慢的状态，即可治疗失眠。
    傍晚回家前，去做—次舒压按摩，缓解肌肉压力，也能助眠。此外，有SPA中心会轮番用冰冷的大理石和温暖的玄武岩来按摩身体，利用温差促进循环，这对肌肉酸痛、失眠，或因频繁出差引起的疲劳有很好的疗效。

    3、提升双倍体能量！
    没有闹铃和星巴克咖啡就起不了床的你，是否也经常无缘无故地消化不良、感觉乏力呢？这时候，你如果采取了双倍提升身体能量的按摩，不只心情会变好，头脑也会清楚许多。按摩的重点在于刺激神经末梢，为淋巴引流。你可以在按摩前点上迷迭香和薄荷等清新又能赋予机体活力的植物萃取精油，为全身磨砂去除皮表的不洁物。淋浴时将花洒调节到强冲水一档，按摩足底；按揉膝盖外下方三指宽度位置的足三里、大腿根侧、腰侧、肩窝、耳下等淋巴结位置促进体内循环。当然，这些都是弥补之道，要为生活定下时间表，规律作息，才是启动身体能量的根本。

    4、疗伤愈痛！
    每天钉在电脑前一动不动，拎着旅行箱一样沉重的包包下班，颈、背和肩早已疼痛难耐。难道只能去做按摩，才能舒缓紧张的肌肉和神经？如果有时间去看中医，中医有针对病症用药外敷的方法，对肌肉酸痛、腹痛、慢性头痛和风湿关节痛等多种痛症都疗效卓越。你也可以借助按摩器，以疼痛部位为中心，边按边揉，解除肌肉酸痛。迷迭香、白桦、甘菊的混合精油有放松肌肉的功效，按摩时深深吸入，帮全身协调放松。

    5、丢掉坏情绪！
    突然感到闷闷不乐？为头皮做按摩和敷生果面膜可以帮你回复生气。洗发后，用3-5滴薄荷精油混合天然橄榄油按摩头皮，因为薄荷的气味和刺激作用可以提神，按摩发丝后用热毛巾包裹头部，套上浴帽做深层滋养，保养后的秀发还会变得格外亮泽。等候阶段，你可以敷上—片含有生果精华的面膜，给皮肤补充新鲜养分，改善血液循环，连脑袋也跟着清爽起来水果的气味总是让人回想起在无拘无束的愉快夏天的美好片断，而且这种气味还会向你的消化系统发出提升血糖的信号，让身体自然释放令你感到放松的物质。

    6、准备当妈妈！
    让宝宝感到舒服、妈妈也很放松的温和按摩是十分必要的。以温和按摩闻名的Clarins，利用富有节奏的手部动作，刺激淋巴循环，不仅使皮肤更健康，还有助于平衡身心。适合孕期女人的护理项目包括：怀孕初期的全身去角质和肌肤皲裂护理；怀孕中期针对浮肿双腿，以含有植物萃取成分的产品放松僵硬的肌肉护理，专业理疗师还会传授你一套有益身心的呼吸法。

    7、与橘皮组织抗争到底！
    尽管我们无法消除凹凸不平的橘皮组织，但预防和消解也决非难事。先从身体去角质开始，然后尽量大力地按摩腰、腿和臀部，转移囤积的脂肪。你也可以试试用天然仙人掌或丝瓜络擦刷身体，去除角质，加速血液循环，为了促进脂肪转移，用力按摩不可或缺，和闺密对揉或是去SPA中心接受去脂按摩，还能顺道清理肠胃。按摩后别忘记擦上紧肤润体乳，跟进去脂成效，同时嫩滑肌肤。

    8、晚装小一号！
    要自信地穿出露肤度高或是贴身的晚装，你需要让背部、肩膀和手臂的线条更优美，腰腹的尺寸更小，臀部更上翘……排毒消肿很关键。每个人或多或少都有循环问题，25岁以前只要休息好，大多能很陕复原，但过了25岁，就需要通过手法或仪器按摩促进循环正常、减少脂肪堆积。

    计时修身4方案
    ●15分钟——浸浴中，用按摩油在全身分部位按摩，逆地心引力施力，多按摩小腿、腰腹和手臂。
    ●30分钟——沐浴后，把黑胡椒粉或绿茶粉涂抹在待瘦部位，裹上保鲜膜再盖上暖被，等候约20分钟洗掉，再擦纤体啫喱。
    ●1小时——古老的中医按摩推拿能通过肌肉的正确排热，引导体内能量均衡分布，同时矫正身形。
    ●12小时——这是由多位明星推荐的快速排水瘦身法。晚餐于18点前吃，以蔬菜、藻类和豆制品为主，量要少，19点后不再喝水。到了第二天，就能明显瘦—圈。但这个方法不可常用。
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