闺蜜间传来传去的美容秘方，都是真的吗？会不会反而让你的美丽大打折扣？本文帮你识破10个真假难辨的美容谎言，让你的美不“开倒车”。
谎言1：去角质一定要使用磨砂膏，清除得越彻底越好？
真相：这绝对是个巨大谎言！适量角质可以保护皮肤，过量清除角质反而会给皮肤造成伤害。如果你的皮肤角质层本来就薄（干性或敏感性皮肤），使用含颗粒的磨砂膏还会伤害真皮层。就算肤质很好，也要严格控制磨砂膏使用率和力度，每1－2周做一次就好，手法也要很轻柔。其实，调理角质比去角质更有效。现在市面上很多温和角质调理产品都可以尝试：比如用爽肤水、洁肤棉在二次清洁时温和去除老废角质；周护理时用不含颗粒的角质调理霜、有焕肤功效的面膜等，都可以让去角质变得更安全、有效。
温和去角质
Fancl乳酪水润面膜270元/套（查看点评）
Clinique宛若新生柔肤精华露550元/30毫升（查看点评）
谎言2：蒸气浴、蒸桑拿让皮肤变得又白又光滑？
真相：蒸气浴和蒸桑拿确实可以促进血液循环、打开毛孔，但并非所有人都能做。只有不敏感、不松弛的皮肤才可以充分享受蒸气浴，敏感、松弛型皮肤一旦遭受高温，毛细血管会迅速扩张，进而出现红血丝或加重敏感。就算你是健康肤质，也要在蒸气浴后做足镇定、紧肤功课，比如敷上清凉舒缓面膜和紧肤精华等。
有效舒缓敏感
Avene舒缓乳液228元/40毫升（查看点评）
NUXE花凝爽肤露200元/200毫升（查看点评）
谎言3：每天多喝水，排毒又美肤？
真相：其实每天喝水超过3公升就会给肾脏造成负担，引起水肿。排尿、排汗通畅的人多喝水的确可以美容，但如果身体循环不畅，喝太多水反而给身体造成负担，引起浮肿等问题。至于坊间流传的“每天8杯水”也因人而异，身高、体重不同，环境温度、湿度，三餐中含水量各异，需要额外摄入的水分自然也不同。另外，什么水美容也有讲究，过冷或过热的水都会给身体造成额外负担，与身体同温的温水才是最佳美容饮品。
速效补水
Sisley花香保湿面膜850元/60毫升（查看点评）
Dior水动力莹润精华素580元/30毫升（查看点评）
谎言4：用冷热水交替洗脸，可以收紧皮肤？
真相：喜欢用冷热水交替洗脸的人始终相信，热水可以帮助打开毛孔，使毛孔中的污垢更易清理，冷水可以收缩毛孔、紧实皮肤。但事实上，接近人体温度的温水才最适合洗脸。先热后冷的洗脸法会造成毛细血管快速扩张和收缩，加重红血丝和敏感现象。
温和彻底清洁肌肤
Clinique倩碧洁面皂160元/100克（查看点评）
谎言5：用牙膏治痘痘，效果真的不错吗？
真相：之所以有这种说法，因为以前生产的牙膏中含有可以缓解炎症的锌，而现在的牙膏早已不含锌，所以牙膏抗痘的偏方也无效了。而且现在的美白牙膏中还含有双氧水，如果使用不当或过量，反而会灼伤皮肤或引起皮肤过敏。如果你有痘痘困扰，最好找找身体内在原因，再配合专用的除痘产品。清肌除痘
清肌除痘
Guerlain暗疮膏280元/15毫升（查看点评）
Borghese矿物营养泥浆面膜460元/500克（查看点评）
谎言6：仰睡不长皱纹，是最美容的睡姿？
真相：有人以为侧睡会压皱皮肤，让眼周、面颊长皱纹，仰睡才是最美容的睡觉姿势。但事实上，长皱纹的原因是皮肤胶原蛋白流失，睡姿的影响微乎其微。而且改变睡姿并非一朝一夕，想强迫自己仰睡，睡眠质量会大打折扣。如果真担心侧睡压皱皮肤，不妨换个真丝枕套，别用太高的枕头。
嫩肤除皱
~H20+海洋瞬间修颜无痕乳420元/25毫升（查看点评）
Fancl祛皱嫩肤精华露598元/18毫升（查看点评）
谎言7：绿茶包是黑眼圈救星？
真相：传说绿茶包含丰富维生素C，可以消除黑眼圈。但事实是，绿茶中虽含丰富维生素C，但简单的敷茶包动作却很难让维生素C渗入皮肤底层。黑眼圈更多是遗传、长期生活作息不良等原因造成的，选择专门改善黑眼圈的眼霜更有效。
黑眼圈克星
Olay智能光感双重精华眼霜200元/5毫升（查看点评）
Guerlain完全深彻靓白眼部精华580元/15毫升（查看点评）
谎言8：搽珍珠白闪粉，可以让皮肤精致、无瑕？
真相：珍珠白闪粉可以让脸部显得更立体、晶莹，但只适用于肤质本来就好的人，如果你的皮肤很油、脸上有毛孔、暗疮等，珍珠白闪粉反而会突显皮肤缺点，甚至让整张脸显得“油光光”。因此如果皮肤不够完美，亚光粉底更能掩盖缺点。
精致底妆
Guerlain玫瑰花雨哑光粉底420元/30毫升（查看点评）
Lancome滋润感光粉底液495元/30毫升（查看点评）
谎言9：头发剪得越勤，长得越快？
真相：头发的生长速度由发根决定，与修剪次数无关。勤剪头发给人头发长得快的错觉，是因为新剪的头发显得很蓬松。如果真的想让头发生长快，应该多吃含维生素H（鸡蛋、花生和燕麦片）、锌（如肉类、蔬菜、五谷杂粮）的食品。
修复受损发丝
潘婷时光损伤修护发膜28.5元/150毫升（查看点评）
谎言10：睡得越早、越多，皮肤越好？
真相：睡得太多反而会让循环变慢，让皮肤因缺氧变得松弛、浮肿、苍白。身体代谢毒素的最佳时间是晚上涧点到凌晨2点，因此这期间入睡最利于皮肤代谢和养分吸收。保证8小时睡眠，睡前搽些晚间护肤品，才能越睡越美丽。
HR胶原蛋白丰润密集晚霜新品未定价（查看点评）
La Mer凝霜2300元/60毫升（查看点评）
